初级1
周一 周二 周三 周四
本地服务 电话咨询 视频咨询
本地服务:9.00元/小时;电话咨询:0.36元/分钟;视频咨询:0.41元/分钟;
广东省深圳市福田区福田保税区
广东省深圳市龙岗区龙岗
广东省深圳市龙岗区宝龙
跑步类型: 户外慢跑,健身房慢跑
1注意跑步时的呼吸,跑步时不应只用鼻呼吸,将不能满足人体对氧的需求量因此在跑步的过程中适当张口协助鼻进行呼吸 2慢跑的姿势:要保持上肢放松,下肢有弹性,防止受伤,肩部放松,避免含胸,自然摆臂。3配带手环心率控制在100-120(各人情况不同有调整)4每次跑步45分钟以上。
广东省深圳市龙华区福城
综合评分:4.7
本地服务:30.00元/小时
服务介绍:需要的请尽快下单吧,可单纯陪跑,可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业,非常值得信赖
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