服务信息
- 技能等级
初级2
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务
- 服务价格
本地服务:1.00元/小时;
- TA的足迹
广东省韶关市南雄市江头镇
广东省韶关市翁源县坝仔镇
广东省韶关市仁化县城口镇
广东省韶关市始兴县顿岗镇
广东省韶关市乐昌市九峰镇
- 专业擅长
跑步类型： 户外慢跑
服务内容
- 服务介绍
减肥塑形 跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥的目的，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。保持年轻 坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。
- 我的优势
跑步提高睡眠质量 通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。
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广东省韶关市乐昌市乐城
综合评分：5.0
本地服务：15.00元/小时
服务介绍：我是跑步教练，专业陪跑，可以知道你正确的跑步姿势，减缓对膝盖脚踝的损伤，各种呼吸方式步伐的节奏快速增强体能心肺功能，服务态度好，非常值得信赖
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