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广东省韶关市曲江区曲江区大宝山矿
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专业选手,可以领跑,可以教你跑前的专项训练怎么做,要多久,跑前做什么热身,跑完怎么做拉伸,随时在线,随叫随到
夜跑有公路灯的地方最好?关于夜跑是很矛盾的,首先一天的城市尾气在夜间降落,所以空气质量相对上午要弱。但是考虑到很多的上班族白天没有时间只能选择晚上去跑步也实属无奈。综合来说白天跑步优于夜间,夜间最好找田径场,公路还是存在安全隐患。
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