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前方的和怡

用户昵称前方的和怡

所在位置甘肃省兰州市城关区嘉峪关路

认证信息

等级积分5773分

活跃度

最近访客10378人

跑步是一种全身运动 它能使全身的肌肉有节律

任务分类:运动健康/陪跑步

20.00元/小时

本地服务

综合评分:5.0

需求次数:74

技能等级:初级2

需求成交次数:73

服务时间:周一 周三 周五

被邀请次数:129

服务方式:本地服务

服务成交次数:600

手机号:182####1301

微信号:zbd####382

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300.00元/小时

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带跑步

50.00元/小时

服务信息

  • 技能等级

    初级2

  • 服务时间

    周一 周三 周五

  • 服务方式

    本地服务

  • 服务价格

    本地服务:20.00元/小时;

  • TA的足迹

    甘肃省兰州市榆中县中连川乡

    甘肃省兰州市城关区焦家湾

    甘肃省兰州市永登县城关镇

  • 专业擅长

    跑步类型: 户外慢跑

服务内容

  • 服务介绍

    跑步是一种全身运动,它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛,使肌肉纤维增多,蛋白质含量增高。

  • 专业回答

    跑步前期该怎么做跑之前喝杯水。在开始跑步的时候,先喝上一杯水,可以补充一下身体在跑步过程中散发的水分,还可以吃1根香蕉,在跑步之后,增加肠胃蠕动,缓解出现的便秘现象。跑步减肥之前,补充水分很有必要,这样能防止在跑步过程中出现的脱水现象;

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本地服务:40.00元/小时

服务介绍:无聊的话一起吧,无聊了别怕,有我陪在你身边,怕什么

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甘肃省兰州市城关区雁北

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本地服务:50.00元/小时

服务介绍:可单纯陪跑,跑结束带你拉伸肌肉,欢迎随时来对我下单,减缓对膝盖脚踝的损伤

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heih

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服务介绍:能提供专业跑步指导,随时在线,非常值得信赖,不同的体重跑法不同

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甘肃省兰州市安宁区沙井驿

综合评分:5.0

本地服务:300.00元/小时

服务介绍:夜跑、晨跑都可以,喜欢运动,参加过跑团,周日全天都可以有空一起跑跑。

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服务介绍:曾接受过专业训练,每天坚持跑步,能提供专业跑步指导,带跑,正确的跑步姿势可以帮助您更好的保护膝关节,欢迎随时来对我下单

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甘肃省兰州市永登县七山乡

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服务介绍:可传授经验,调整方法,需要的可以沟通一下,能提供专业跑步指导

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甘肃省兰州市城关区渭源路

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本地服务:30.00元/小时

服务介绍:本人不胖不瘦,个人有减肥的想法,自己是个吃货,所以约我一起去甩掉五花膘呗!

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