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跑步类型: 户外慢跑
我是跑步教练,专业陪跑,可以安排夜跑路线规划体能训练增强体能,有需要的请联系我吧
经常感觉小腿酸软发粗其实这不是跑步本身引起,而是体质不好,在跑步中,身体因为震动引起的毛细血管渗血,导致腿部神经敏感,肌肉紧张
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