服务信息
- 技能等级
初级3
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务 电话咨询
- 服务价格
本地服务:50.00元/小时;电话咨询:0.10元/分钟;
- TA的足迹
广西壮族自治区南宁市青秀区津头
广西壮族自治区南宁市武鸣区府城镇
广西壮族自治区南宁市上林县大丰镇
- 专业擅长
跑步类型： 户外慢跑
服务内容
- 服务介绍
赛前简单训练，陪跑，从100米到全马，也可以边跑边聊人生。
- 我的优势
有近二十年跑龄的资深跑者，对不同长跑技法有深刻理解和应用，可为零起点跑者或具备一定基础但有所困扰的业余跑者量身定制个性化的、循序渐进的训练计划，使达到强健体魄、愉悦身心、享受长跑的目的。
- 专业回答
跑步很难坚持下去怎么办？一、掌握正确的技巧，避免受伤；循序渐进的安排锻炼计划，不要急于求成，更不要毫无章法。二、找一个合适的跑步场地，公园、体育场都不错，尽量不要在马路边吸尾气。三、合适的装备（主要是跑鞋和服装）能保护你的身体，降低受伤的风险。 最主要的是第一点，对于没掌握正确技巧的人来说，长跑是件非常痛苦的事情。但通过科学合理的训练，原则上每个人都可以最终体会到长跑的乐趣，并因长期坚持跑步而达到强身健体的目标。
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