正确的锻炼+充分的休息+合理的饮食=肌肉

虹雨柳

广西壮族自治区钦州市浦北县六硍镇

综合评分：5.0

本地服务：14.00元/小时

服务介绍：慢跑要有节奏，跑完后要慢慢的走，活动一下，不要急着坐下来休息

宜春花卖

广西壮族自治区钦州市钦南区南珠

综合评分：5.0

本地服务：25.00元/小时

服务介绍：没啥说的~你想慢跑就慢跑，你想加速跑就加速跑，你想冲刺就冲刺，不想跑步就散步~行不？

嘉祥桑多多

广西壮族自治区钦州市钦南区水东

综合评分：4.6

本地服务：25.00元/小时

服务介绍：慢跑、快跑、变速跑，马拉松运动，既瘦身，又健体……人生苦短，乐跑至上。

风趣霞雰

广西壮族自治区钦州市钦北区长田

综合评分：4.6

本地服务：15.00元/小时

服务介绍：曾经跑过半马，可快可慢，可以教你跑前的专项训练怎么做，要多久，跑前做什么热身，跑完怎么做拉伸，随时在线，随叫随到

匀停的跟着1s

广西壮族自治区钦州市灵山县檀圩镇

综合评分：5.0

本地服务：50.00元/小时

服务介绍：调整方法，服务态度好，我会给你一个完美的跑步计划，需要的请尽快下单吧

MD奢姿

广西壮族自治区钦州市钦北区子材

综合评分：4.9

本地服务：50.00元/小时

服务介绍：户外慢步、足球、少吃多运动，健康生活，活力四射。

路灯莺语

广西壮族自治区钦州市钦南区广西钦州保税港区

综合评分：4.7

本地服务：15.00元/小时

服务介绍：如果自己跑步很无聊，找我吧，一起跑，五公里、十公里、半马都可以。

宏旷昌

广西壮族自治区钦州市钦南区南珠

综合评分：5.0

本地服务：25.00元/小时

服务介绍：本人热爱慢跑、健步走，擅长多种运动。带着你一起奔跑带给自己健康的身体。

逸思月亮J0

广西壮族自治区钦州市钦南区钦州港经济技术开发区

综合评分：5.0

本地服务：0.00

服务介绍：非常值得信赖，不同的体重跑法不同，可以找我陪跑，快来和我边聊天边跑步吧

贞芳翅膀oz

广西壮族自治区钦州市灵山县伯劳镇

综合评分：4.7

本地服务：25.00元/小时

服务介绍：本人也从事过半职业足球运动员短跑长跑也不在话下