服务信息
- 技能等级
初级1
- 服务时间
周一 周二 周三 周四
- 服务方式
本地服务 线上服务
- 服务价格
本地服务:800.00元/小时;线上服务:200.00元/小时;
- TA的足迹
浙江省杭州市建德市航头镇
浙江省杭州市桐庐县凤川
浙江省杭州市桐庐县钟山乡
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 服务介绍
健身行业从业15年，目前为大型连锁健身机构培训总监
- 专业回答
跑步对膝盖损伤严重吗？对于体重较大的人士来说，选择跑步作为运动项目不是一个好的选择，因为跑步是一项高冲击运动，膝、踝关节需承受较大压力，容易引起关节磨损。对于体重正常，关节没有损伤的人士，跑步没有问题，只是在跑步结束后需放松肌肉及筋膜(尤其是髂胫束)
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