服务信息
- 技能等级
中级1
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务 电话咨询
- 服务价格
本地服务:360.00元/小时;电话咨询:5.00元/分钟;
- TA的足迹
浙江省杭州市富阳区大源镇
浙江省杭州市西湖区北山
浙江省杭州市萧山区戴村镇
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 服务介绍
全能私人健身教练一枚 想身材变得越来越棒的就来找我吧 我们一起变更好
- 专业回答
为什么练了一段时间肌肉围度没有变化前提要保证你的动作规范（95%的人动作并不规范） 以及训练方式方法正确 （你知道训练前除了目标肌肉还要拉伸哪些肌肉吗？你知道每组做多少个最适合你吗？你知道怎样避免受伤吗等等）然后保证一定的训练强度 饮食要多吃高等蛋白质 吃好休息好
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