初级1
周日 周二 周四 周五
本地服务
本地服务:20.00元/小时;
湖北省十堰市竹溪县八卦山林场
湖北省十堰市竹溪县中峰镇
湖北省十堰市郧西县槐树林特场
湖北省十堰市竹山县双台乡
跑步类型: 户外慢跑
教授新手(包括要减脂)从慢跑开始,一起锻炼吧。
跑步的姿势和动作很重要,利用身体带动腿部的跑法。既能减少对膝盖的伤害,还能轻松跑完全程。步子大一些,速度过慢的慢跑没有运动效果,还会把腿跑粗。
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