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跑步类型: 户外慢跑,健身房慢跑
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体育出生,练习田径八年,就读于体院,对各方面体育知识略知一二,喜欢打球,性格很好。
跑步该怎么跑,怎么跑可以减肥尽量用脚后跟滑动到前脚掌,减少膝盖受力,大腿发力,小腿收力。 变速跑可以减肥,并且要在40分钟以上开始参与脂肪燃烧。
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