湖北省孝感市云梦县城关镇
综合评分:4.9
线下服务:1.00元/小时
服务介绍:慢跑时,你必须确认所有的动作都是朝前的,你不能让你的手臂在整个身体范围摆动,这会浪费我们的能量,你必须保证手臂始终向前摆动。在你慢跑的时候双臂的位置也不是很高,同时你的脚尖要自然落地,并且你要试着使每一个动作放松。
湖北省孝感市孝南区孝南区广场街
综合评分:5.0
线下服务:20.00元/小时
服务介绍:跑步是传统有氧运动,需要保持运动二十分钟以上,脂肪才开始最大的供能,减脂的效果才开始很明显。传统有氧要达到最高的耗氧量需要很长的时间,对体能的消耗很大。
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