服务信息
- 技能等级
初级2
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务
- 服务价格
本地服务:6.00元/小时;
- TA的足迹
河北省邢台市威县方家营镇
河北省邢台市南宫市垂杨镇
河北省邢台市宁晋县大曹庄管理区
河北省邢台市清河县连庄镇
- 专业擅长
跑步类型： 户外慢跑
服务内容
- 服务介绍
跑步为了锻炼身体，增强体质，重要的是减肥瘦身啊，真棒！
- 我的优势
各种跑步技巧讨论交流中……
- 专业回答
跑步太累了怎么办？跑步运动减肥，最好有氧运动40分钟以上。如慢跑连续40分钟，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。有氧运动的时间也是要每周加几分钟，这样才能保持强度。如果慢跑40分钟无法坚持，中间可以快走一段时间来缓解。
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河北省邢台市宁晋县耿庄桥镇
综合评分：4.7
本地服务：10.00元/小时
服务介绍：有过专业培训，跑跑更健康，可以带你跑出健康，跑结束带你拉伸肌肉，不同的体重跑法不同，我会给你一个完美的跑步计划，想快就快想慢就慢，一切都听你的
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