初级2
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本地服务
本地服务:20.00元/小时;
黑龙江省哈尔滨市道外区东原
黑龙江省哈尔滨市五常市常堡乡
黑龙江省哈尔滨市阿城区杨树
跑步类型: 户外慢跑
带动你跑起来 做好前期活动 中期的心率呼吸调整 后期肌肉放松拉伸
有氧运动需要不断地坚持还要注意自身情况而适当调整强度避免受伤 还要达到运动乐趣
腿脚抽筋 膝盖觉得疼正确调整跑步姿势 有必要做好跑前热身和关节活动
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