初级2
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本地服务:50.00元/小时;电话咨询:0.10元/分钟;
河南省商丘市柘城县惠济乡
河南省商丘市民权县林七乡
河南省商丘市豫东综合物流产业聚集区贾寨镇
登山工具: 徒步登山,器械协助
登山类型: 休闲登山,竞技攀登,高山探险
户外运动,是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目,户外休闲运动中多数带有探险性,属于极限和亚极限运动,有很大的挑战性和刺激性,拥抱自然,挑战自我。
户外运动注意事项?户外活动的注意事项: 1、行进的速度 在进行户外徒步旅行过程中,一定要注意行进的速度,速度分配不合理,很可能导致后半程乏力。出发前最好找跟自己行进速度差不多的。 2、平时要注意加强锻炼 很多新驴参加户外运动,都是图个新鲜,真的上路了以后,很有可能就坚持不下去。所以,拥有一个良好的身体,是参加一切户外运动的基础。 3、旅途过程中注意不要错过身边的风景 参加户外运动,就是为了能脱离日常的工作,到大自然中去走一走,所以千万不要一个劲的赶路,欣赏旅途过程中的美景也是很重要的。徒步旅行不是目的,感受大自然才是我们最终的目标。 4、要注意合理分配体能,注意休息 在徒步旅行的过程中,最好走1个小时左右就休息一下,不要等到很累之后再休息,这样往往不能坚持长距离的徒步行走。当然,每个人的身体素质不一样,大家可以灵活自由安排自己的休息时间。 5、要注意及时补充体能 在进行徒步行走的时候,人体的热量损失很大,所以一定要及时补充体力,主要补充食物和水,在爬比较陡的坡时,要适当多喝点水。 6、出发前仔细检查装备 参加户外运动,好的装备是必不可少的。出发前一定要给自己准备好冲锋衣,驴友们出发前就应该购买好。这样在旅途过程中才能更安全,更舒适。
河南省商丘市睢县城郊乡
综合评分:4.7
本地服务:328.00元/小时
服务介绍:脚力锻炼,爬山,快来和我一起聊聊吧,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处
河南省商丘市睢阳区宋城
综合评分:4.6
本地服务:50.00元/小时
服务介绍:爱好登山旅行,让我们一起组队前行,挑战高山,闲暇时间去郊外爬爬山,不但可以欣赏秀美的风光,与大自然零距离接触,随时在线,随叫随到,一起愉快的爬山
河南省商丘市睢县城郊乡
综合评分:4.9
本地服务:19.00元/小时
服务介绍:首先要准备好装备一双登山鞋。鞋底沟纹深一些,免得打滑;最好高帮的,可以护住脚踝,下雨、下雪不会湿到里面。鲜艳好洗的衣服。山里树密,很容易掉队,衣服鲜艳容易发现。最好准备一根登山杖。下山时身体前倾,容易摔倒,下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。如果遇到野兽什么的可以当武器。有驴友曾经在山里看到过一条大蛇,虽然没发生什么事,但因为手里有棍,心里就踏实。
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