经验就是慢跑热身然后匀速运动最后加速锻炼

寻找幸福哪

河南省周口市郸城县宜路镇

综合评分：4.7

本地服务：398.00元/小时

服务介绍：要多久，调整方法，可以安排夜跑路线规划体能训练增强体能，有需要的请联系我吧

MissOo欧

河南省周口市扶沟县国营农牧场

综合评分：4.7

本地服务：158.00元/小时

服务介绍：非常值得信赖，可单纯陪跑，可传授经验，跑前做什么热身

9b冷厉的休养

河南省周口市川汇区城北

综合评分：4.8

本地服务：50.00元/小时

服务介绍：赶一个人跑步多无聊，拉上我一起跑

匆促的黄花

河南省周口市郸城县城郊乡

综合评分：4.9

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：夜跑、晨跑都可以，需要的可以沟通一下，有需要的请联系我吧，服务态度好

安心且紫霜o

河南省周口市沈丘县槐店回族镇

综合评分：5.0

本地服务：20.00元/小时

服务介绍：只有更好，没有最好。只要你够诚意，我就有100%的好态度对你。

骆脑脑鸿光

河南省周口市郸城县新城

综合评分：4.8

本地服务：10.00元/小时

服务介绍：没啥说的~你想慢跑就慢跑，你想加速跑就加速跑，你想冲刺就冲刺，不想跑步就散步~行不？

远山静思

河南省周口市项城市秣陵镇

综合评分：4.8

本地服务：2.00元/小时

服务介绍：慢跑对身体好处多的很 增加微循环，对生活，智力等都有所提高

穆次叶

河南省周口市太康县符草楼镇

综合评分：4.8

本地服务：30.00元/小时

服务介绍：如果自己跑步很无聊，找我吧，一起跑，五公里、十公里、半马都可以。

成粘粘爽直

河南省周口市沈丘县大邢庄乡

综合评分：4.8

本地服务：27.00元/小时

服务介绍：没啥说的~你想慢跑就慢跑，你想加速跑就加速跑，你想冲刺就冲刺，不想跑步就散步~行不？

快乐棒棒

河南省周口市商水县巴村镇

综合评分：5.0

本地服务：128.00元/小时

服务介绍：需要的可以沟通一下，可以跟你一起跑步锻炼身体，随叫随到，可以教你跑前的专项训练怎么做