初级2
周一 周二 周三 周四
本地服务
本地服务:30.00元/小时;
河南省郑州市登封市徐庄镇
河南省郑州市巩义市紫荆路
河南省郑州市中牟县杨桥
跑步类型: 户外慢跑
喜欢跑步、越野、铁三、爬山,追求快乐运动,坚持舒服健康的的锻炼态度,性格随和…
半马是多少公里?21.0975
全马后不能立即停止?对,需要慢跑或者走一段时间让心率慢慢降下来,让肌肉也慢慢舒缓一下压力。
晚上跑步比早上好?没有哪个时段是最好的,喜欢那个时间段且能跑出去就是最好的?
夜跑有公路灯的地方最好?夜跑一定要注意安全!穿着反光的衣服和鞋子,尽量不要带耳机方便分辨状况,有路灯且路口少的道路相对好一点。
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