初级2
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本地服务
本地服务:30.00元/小时;
辽宁省大连市瓦房店市土城乡
辽宁省大连市西岗区北京
辽宁省大连市沙河口区白山路
辽宁省大连市金州区三十里堡
辽宁省大连市旅顺口区龙头分园
跑步类型: 户外慢跑
有一年健身经验,可以一起跑步,讲解锻炼知识~
还是个羞射的硕士研究生,一年健身房健身经验,体力木有问题,时间也很充裕,关键是幽默~
跑步多久能减肥有氧运动前期都是消耗糖原,后期才缓慢燃烧脂肪,建议跑30分钟以上,结合力量训练效果更佳
辽宁省大连市庄河市桂云花满族乡
综合评分:5.0
本地服务:198.00元/小时
服务介绍:跑前做什么热身,减缓对膝盖脚踝的损伤,可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业,可传授经验
辽宁省大连市旅顺口区龙头分园
综合评分:4.6
本地服务:88.00元/小时
服务介绍:需要的可以沟通一下,可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业,跑结束带你拉伸肌肉,随时在线
辽宁省大连市瓦房店市九龙
综合评分:4.9
本地服务:68.00元/小时
服务介绍:可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业,一起交流避免运动损伤,要多久,可传授经验
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