正确的锻炼+充分的休息+合理的饮食=肌肉

黧黑的皮蛋Ke

福建省宁德市福鼎市前岐镇

综合评分：4.6

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业，可单纯陪跑，可以教你跑前的专项训练怎么做，可以知道你正确的跑步姿势

zx羽彤

福建省宁德市蕉城区漳湾镇

综合评分：4.9

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：从小就喜欢跑步，可以教你跑前的专项训练怎么做，要多久，跑前做什么热身，跑完怎么做拉伸，有需要的请联系我吧

南墙A00

福建省宁德市蕉城区城南镇

综合评分：5.0

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：慢跑、快跑、变速跑，马拉松运动，既瘦身，又健体……人生苦短，乐跑至上。

滑板勋润

福建省宁德市福鼎市桐山

综合评分：4.8

本地服务：30.00元/小时

服务介绍：能帮助你辅助有氧慢跑，呼吸调整，劲走，瘦身，减肥，修身。

明月清风A00

福建省宁德市蕉城区城南镇

综合评分：4.7

本地服务：29.00元/小时

服务介绍：带过十公里，半马和全马，包安全。有需要的联系。

安置唯一

福建省宁德市蕉城区城南镇

综合评分：4.6

本地服务：5.00元/小时

服务介绍：带过十公里，半马和全马，包安全。有需要的联系。

巍然台灯A6

福建省宁德市福安市城北

综合评分：4.6

本地服务：4.00元/小时

服务介绍：坚持每日夜跑，每天进行5公里夜跑，有喜欢的我们一起夜跑瘦下来。

Phoe呸

福建省宁德市柘荣县城郊乡

综合评分：4.6

本地服务：168.00元/小时

服务介绍：可以找我陪跑，可以教你跑前的专项训练怎么做，跑结束带你拉伸肌肉，可传授经验

今天的晚

福建省宁德市霞浦县海岛乡

综合评分：4.6

本地服务：398.00元/小时

服务介绍：可以带你跑出健康，可以找我陪跑，夜跑、晨跑都可以，要多久

贺朝朝

福建省宁德市福安市阳头

综合评分：4.6

本地服务：88.00元/小时

服务介绍：户外慢步、足球、少吃多运动，健康生活，活力四射。