服务信息
- 技能等级
初级2
- 服务时间
周日 周六
- 服务方式
本地服务 电话咨询
- 服务价格
本地服务:100.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;
- TA的足迹
福建省泉州市洛江区万安
福建省泉州市鲤城区清濛经济开发区
福建省泉州市晋江市西园
福建省泉州市晋江市西滨镇
福建省泉州市洛江区河市镇
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 肌肉力量,塑身形体
服务内容
- 服务介绍
我不是健身教练，但有在健身，有一年的健身经验。
- 专业回答
一个部位练几个动作，一个动作做几组一个动作一般做8-12组，一组8-12次，如果要增肌的话，重量要增加。极限只能做6-8次效果比轻松做12次好。
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