初级3
周一 周二 周三 周四 周五
本地服务
本地服务:25.00元/小时;
四川成都金堂县平桥乡
四川成都新都区清流镇
四川成都武侯区肖家河
四川成都青羊区太升路
跑步类型: 户外慢跑
每天6点起床,到石犀运动公园慢跑3公里,然后活动身体其他部位,例如压腿,高抬腿,起步快跑100米,回到家6点50,开始收拾上班
跑步可以减肥吗?可以改善失眠吗?可以的,而且效果很明显
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