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跑步类型: 户外慢跑,健身房慢跑
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健身三年,减脂,塑形,增肌都有自己的心得,曾一个月减脂10斤,腹肌马甲线清晰可见。健身房教练很多时候不会一次把减脂塑形的知识都说给你,因为他们要从你身上持续赚钱,而我不会这样,我会把我所知道的倾囊相授,相信一定能帮助你达到理想的身材。
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