短跑长跑 慢跑 一起运动 达到最好的效果

白璧无瑕但紊通兴委盟

山东菏泽郓城县郓州

综合评分：4.7

本地服务：3.00元/小时

服务介绍：跑步最重要的在于开始的一些热身运动，以及在慢跑过程中所需要的一些能量替换和呼吸循环的节奏控制，把握好节奏，自己在慢跑中就会有一种乐趣在其中。

幻儿闻暖暖

山东菏泽郓城县程屯镇

综合评分：4.6

本地服务：20.00元/小时

服务介绍：如果自己跑步很无聊，找我吧，一起跑，五公里、十公里、半马都可以。

乐洋洋1

山东菏泽定陶区张湾镇

综合评分：4.8

本地服务：158.00元/小时

服务介绍：要多久，可单纯陪跑，减缓对膝盖脚踝的损伤，本人是全马职业选手

无敌boy

山东菏泽牡丹区西城

综合评分：4.8

本地服务：22.00元/小时

服务介绍：慢跑爱好者，跑前准备和拉伸，跑后放松拉伸，你从此不是一个人在跑，跑步时间可约。

小子站

山东菏泽牡丹区马岭岗镇

综合评分：5.0

本地服务：15.00元/小时

服务介绍：户外慢步、足球、少吃多运动，健康生活，活力四射。

单于他

山东菏泽菏泽高新技术开发区吕陵镇

综合评分：4.8

本地服务：50.00元/小时

服务介绍：户外慢步、少吃多运动，健康生活，活力四射。

可乐か

山东菏泽牡丹区黄堽镇

综合评分：4.7

本地服务：30.00元/小时

服务介绍：性格大大咧咧，没心没肺，可以疯，可以静，爱闹，爱玩

香薇鱼鳞Qh

山东菏泽菏泽高新技术开发区万福

综合评分：4.9

本地服务：20.00元/小时

服务介绍：慢跑、快跑、变速跑，马拉松运动，既瘦身，又健体……人生苦短，乐跑至上。

运转nf

山东菏泽巨野县永丰

综合评分：4.9

本地服务：11.00元/小时

服务介绍：如果自己跑步很无聊，找我吧，一起跑，五公里、十公里、半马都可以。

祥桀欣溶

山东菏泽牡丹区牡丹

综合评分：4.9

本地服务：30.00元/小时

服务介绍：跑跑步聊聊天，做你喜欢做的事，让你有个好心情