慢跑爱好者 跑前准备和拉伸 跑后放松拉伸 你

聂hlgUL

山东济宁金乡县霄云镇

综合评分：4.8

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：跑一会就累。

若是一阵

山东济宁曲阜市王庄镇

综合评分：4.6

本地服务：188.00元/小时

服务介绍：想快就快想慢就慢，跑完怎么做拉伸，带跑，我会给你一个完美的跑步计划

leaf呦

山东济宁济宁高新技术产业开发区黄屯

综合评分：4.6

本地服务：328.00元/小时

服务介绍：各种呼吸方式步伐的节奏快速增强体能心肺功能，能提供专业跑步指导，我会给你一个完美的跑步计划，可以找我陪跑

一颗大大

山东济宁金乡县胡集镇

综合评分：5.0

本地服务：458.00元/小时

服务介绍：一起锻炼身体，快来一起和我跑步吧，随叫随到，不同的体重跑法不同

大头A00

山东济宁梁山县杨营镇

综合评分：4.7

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：矫正跑步姿势，提高耐力，减肥减脂！专业指导。

怪不得扇贝

山东济宁济宁高新技术产业开发区洸河

综合评分：4.7

本地服务：100.00元/小时

服务介绍：跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在健身房、运动场或马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。关注健身与跑步，是对体能最基本的要求，要跑步，要先健身，加强体魄，避免跑步影响身体健康。

虩虩的诉说

山东济宁任城区许庄

综合评分：4.6

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：教授新手(包括要减脂)从慢跑开始，一起锻炼吧。

啦啦1234

山东济宁曲阜市防山镇

综合评分：4.6

本地服务：50.00元/小时

服务介绍：一起运动吧各位跑友，热爱运动热爱生活，追求健康的生活态度。加油！！！

那一刻A00

山东济宁任城区唐口

综合评分：4.6

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：非常值得信赖，各种呼吸方式步伐的节奏快速增强体能心肺功能，快来和我聊聊如何开始跑步吧，可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业

JYTY

山东济宁曲阜市时庄

综合评分：5.0

本地服务：358.00元/小时

服务介绍：跑前做什么热身，本人是全马职业选手，欢迎随时来对我下单，随时在线