初级4
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本地服务
本地服务:50.00元/小时;
山东青岛即墨区温泉
山东青岛黄岛区铁山
山东青岛即墨区灵山镇
山东青岛平度市凤台
跑步类型: 户外慢跑,健身房慢跑
矫正跑步姿势,采取隔离配速 提高代谢远离三高 做最正确的有氧运动
纠正跑步姿势 根据个人腿型纠正跑步习惯,运动前后的拉伸 放松 你约一切交给我来做
为什么跑步会关节疼,或者总是感觉呼吸不畅?运动前热身拉伸很重要尤其是跑步必须使关节活动开来,跑步途中呼吸尽量不要张嘴,因为张嘴会风干口腔导致嘴里干~涩从而影响跑步质量
山东青岛李沧区李村
综合评分:5.0
本地服务:328.00元/小时
服务介绍:可以安排夜跑路线规划体能训练增强体能,夜跑、晨跑都可以,可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业,需要的可以沟通一下
山东青岛莱西市南墅镇
综合评分:4.8
本地服务:228.00元/小时
服务介绍:不同的体重跑法不同,可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业,可以跟你一起跑步锻炼身体,跑结束带你拉伸肌肉
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