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山东烟台牟平区水道镇
山东烟台长岛县砣矶镇
山东烟台招远市泉山
山东烟台栖霞市庄园
山东烟台莱阳市龙旺庄
跑步类型: 户外慢跑
我擅长健身减脂塑形,可技术指导,陪跑陪骑行,做大量枯燥的有氧运动
我喜欢健身擅长减体脂跟塑形,健身知识丰富
节食能否减肥?能否局部减肥?如何快速减肥?节食减肥不可取,节食主要减少的是体内的水分,还容易饿成易胖体质,所以反弹基本上是必然!局部减肥不可能,因为脂肪是一个整体,不能想减去肚子只瘦肚子,但是一定的力量训练可以增加局部肌肉含量,视觉上会感觉局部有瘦、快速减肥不可能,除非抽脂手术,其他的需要无氧运动消耗糖原+大量枯燥的有氧运动消耗脂肪
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