初级4
周一 周二 周三 周四
本地服务
本地服务:30.00元/小时;
上海市松江区松江工业区
上海市青浦区夏阳
上海市奉贤区南桥镇
跑步类型: 户外慢跑
慢跑属于有氧运动,能增强人体免疫力,通过汗液排出体内毒素,长期坚持可以达到减脂效果。 慢跑是一项全身运动,也可以当作其他运动前的热身。 晨跑、夕阳跑、夜跑都可以约我噢!
运动后膝盖疼痛平时可以做做靠墙静蹲增强膝盖承重;运动时最好选择穿软底运动鞋,能有效减少对膝盖的损伤,有条件可以选择塑胶跑道运动
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