初级5
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本地服务 电话咨询
本地服务:150.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;
上海市青浦区白鹤镇
上海市静安区芷江西路
上海市静安区北站
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
没事就想走走,本人常有健身,绝对有安全感!太远的地方就算了,平时上班怕时间不够。
专业一兆韦德认证私人教练,亚洲体适能认证私人教练。
运动上我要注意什么?首先明白自己的目标是什么,按照目标制定合理的运动计划。运动中遵循热身运动,力量训练,有氧心肺训练,拉伸的顺序,缺一不可,也不能颠倒顺序。
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