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上海市青浦区重固镇
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上海市徐汇区长桥
上海市松江区泗泾镇
跑步类型: 户外慢跑,健身房慢跑
户外慢步、足球、少吃多运动,健康生活,活力四射。
专业一兆韦德认证私人教练,亚洲体适能认证私人教练。
运动完之后肌肉会一直酸痛怎么办?首先运动前必须要做适当的拉伸,运动时按照自己的需求和能力完成训练,运动结束后必须要做肌肉的单独拉伸,帮助排除肌肉内分泌的乳酸。
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