服务信息
- 技能等级
初级3
- 服务时间
周一 周二 周三 周四
- 服务方式
本地服务 电话咨询 线上服务
- 服务价格
本地服务:240.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;线上服务:100.00元/小时;
- TA的足迹
上海市浦东新区张江高科技园区
上海市黄浦区半淞园路
上海市徐汇区虹梅路
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 服务介绍
包教包会，一起轻松愉快的达到学习目标，健身的目的！
- 专业回答
一般健身几个小时最好？每次训练在一个小时之内最佳，最好不要超过一小时。 如果是有氧和无氧结合，可以器械40分钟左右再去有氧。
无氧运动能更快练成人鱼线？人鱼线并非是一块肌肉，而是平时锻炼且体脂率恰到好处体现出来的，一般体脂在13%-18%之间会出来。 当然不能体脂过高，脂肪盖住肯定是看不出来的啦。
空踩单车与骑单车那个锻炼腹部？其实没有单独锻炼某一个部位的说法，人体就像水面，从一处取一瓢水整体还是平的，减脂亦是如此，从一块地方瘦掉一点脂肪，整体都会瘦。
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