初级2
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本地服务:400.00元/小时;电话咨询:5.00元/分钟;线上服务:36.00元/小时;
上海市崇明区新河镇
上海市浦东新区川沙新镇
上海市普陀区桃浦镇
上海市奉贤区庄行镇
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务专业认真,态度积极,诚实值得信赖!
一般健身几个小时最好?从科学运动角度身体供能来讲需要无氧与有氧搭配,合理搭配运动模式,先后无要求,还有一个就是摄入与消耗量了,看个人需求,减脂增肌都是不一样的时间,强度,类型,感受,所以我推荐科学有限的健身时间在保证安全,有效的情况下在一个半小时左右,不超过两小时。
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