初级2
周日 周六
本地服务
本地服务:1.00元/小时;
上海市杨浦区定海路
上海市青浦区夏阳
上海市浦东新区东明路
上海市浦东新区高东镇
上海市浦东新区新场镇
跑步类型: 户外慢跑,健身房慢跑
多年马拉松经验,可以用一年左右时间,带领从最初一直到完成全马。
每天和每周的训练量和训练计划,跑前跑后的拉伸运动,运动损伤的预防。严格的训练计划是基础,控制每周的训练量,运动恢复和预防受伤很重要。科学的训练可以让普通的健康人完成全马。
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