如何省力 如何锻炼腿部肌肉 安全合理的去跑步

温州炒

上海市黄浦区老西门

综合评分：4.8

本地服务：30.00元/小时

服务介绍：非常值得信赖，正确的跑步姿势可以帮助您更好的保护膝关节，可传授经验，随叫随到

雪松后

上海市普陀区曹杨新村

综合评分：4.8

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：慢跑、快跑、变速跑，马拉松运动，既瘦身，又健体……人生苦短，乐跑至上。

丫芳儿咧

上海市浦东新区高东镇

综合评分：4.8

本地服务：158.00元/小时

服务介绍：要多久，随叫随到，可传授经验，可单纯陪跑

怡然菠萝vG

上海市崇明区新河镇

综合评分：4.9

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：带过十公里，半马和全马，包安全。有需要的联系。

回忆是多呦

上海市黄浦区南京东路

综合评分：5.0

本地服务：500.00元/小时

服务介绍：跑结束带你拉伸肌肉，需要的请尽快下单吧，需要的可以沟通一下，可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业

殊哩

上海市浦东新区陆家嘴

综合评分：4.7

本地服务：468.00元/小时

服务介绍：快来一起和我跑步吧，减缓对膝盖脚踝的损伤，不同的体重跑法不同，可单纯陪跑

如风如蝶如阳光

上海市浦东新区周浦镇

综合评分：4.7

本地服务：188.00元/小时

服务介绍：减缓对膝盖脚踝的损伤，跑前做什么热身，快来和我边聊天边跑步吧，可传授经验

紫茉

上海市宝山区罗店镇

综合评分：4.6

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：一直陪着你，快跑慢跑，天荒地老！只要你喜欢，粘着你

黎枭

上海市浦东新区康桥镇

综合评分：4.6

本地服务：30.00元/小时

服务介绍：可以知道你正确的跑步姿势，带跑，一切都听你的，夜跑、晨跑都可以

柒、嚜

上海市闵行区浦江镇

综合评分：4.6

本地服务：128.00元/小时

服务介绍：可以知道你正确的跑步姿势，可传授经验，减缓对膝盖脚踝的损伤，能提供专业跑步指导