初级4
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山西太原清徐县清源镇
山西太原尖草坪区南寨
山西太原小店区黄陵
跑步类型: 户外慢跑,健身房慢跑
原山西田径队队员 一级运动员 中北大学运动训练专业毕业 AASFP亚洲体适能学院高级私人教练 2009年北京浩沙健身私人教练 2011年沈阳迪迈健身私教练 2016年北京欧奕健身教练部经理 2014年迈宝赫赫杯全国健身教练体能大赛冠军
技术动作更扎实。十年的跑龄。相信对您。会有所帮助。
跑步会使我的腿变粗吗。 尤其是小腿人的肌肉纤维分两种类型 一种是快速收缩。 一种是长时间做工。 有氧慢跑。会使长时间做工的红色肌纤维变强。 但是红肌本身肌纤维的粗度就不如白肌。通过慢跑来消耗脂肪。并且注意拉伸的话。 腿还是会变细的
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