赛前简单训练 陪跑 从100米到全马 也可以边

寒云霍趁

陕西渭南蒲城县兴镇

综合评分：4.9

本地服务：20.00元/小时

服务介绍：我每天都坚持跑步，夜跑、晨跑都可以，快来一起和我跑步吧

不可能，怎么可能。

陕西渭南临渭区交斜镇

综合评分：4.6

本地服务：30.00元/小时

服务介绍：可单纯陪跑，可传授经验，调整方法。带你与孤鹜齐飞。

丁巳塘内之蛇

陕西渭南合阳县城关

综合评分：4.7

本地服务：20.00元/小时

服务介绍：下午7.30泰山东路，凤凰北路，九龙大道，解放北路。

头路的长孙

陕西渭南白水县西固镇

综合评分：4.9

本地服务：45.00元/小时

服务介绍：多年跑步经验，可让你迅速掌握技巧，达到想要的效果！

小樱桃

陕西渭南蒲城县高阳镇

综合评分：4.7

本地服务：16.00元/小时

服务介绍：从161瘦到109的自己，用实力说话，一般中午两点以前都有时间为你服务！

白月光

陕西渭南白水县北塬镇

综合评分：5.0

电话咨询：1.00元/分钟

服务介绍：专业选手，可以领跑，可以带你跑出健康，跑结束带你拉伸肌肉，不同的体重跑法不同，我会给你一个完美的跑步计划，随时在线，随叫随到

第五Ocv0

陕西渭南蒲城县紫荆

综合评分：4.9

本地服务：10.00元/小时

服务介绍：你所想的，我或许不能一一给予解答，但是我会尽最大的可能。。。或许下一个转角处我们即能相遇。。

记忆格式化

陕西渭南蒲城县洛滨镇

综合评分：4.8

本地服务：38.00元/小时

服务介绍：跑步对颈椎腰椎都有好处，还能减肥，主要是对身体有好处，听着歌，聊着天，跑着步想想是多么的美好

xN0o飞丹

陕西渭南合阳县王村镇

综合评分：4.6

本地服务：20.00元/小时

服务介绍：有过专业培训，跑跑更健康，可以教你跑前的专项训练怎么做，要多久，跑前做什么热身，跑完怎么做拉伸，需要的可以沟通一下

小雯Wfow

陕西渭南富平县淡村镇

综合评分：4.9

本地服务：50.00元/小时

服务介绍：跑步要想取得更好的锻炼效果，总少不了加速跑的过程。加速时，人们往往会感到比较吃力，有些人甚至咬牙让大腿使劲，这个方法是不对的。跑步加速应该从调整呼吸开始，平常两步一呼，两步一吸;加