初级4
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本地服务:30.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;
陕西西安碑林区长乐坊
陕西西安长安区黄良
陕西西安蓝田县前卫镇
跑步类型: 户外慢跑
曾接受过专业训练,每天坚持跑步,可以教你跑前的专项训练怎么做,要多久,跑前做什么热身,跑完怎么做拉伸,想快就快想慢就慢,一切都听你的
体育专业毕业,10年体育工作经验+20年自身锻炼心得。
为什么我每天坚持跑步四十分钟以上却瘦不下来?跑步是有氧运动的代表之一,也是燃脂比较有效的运动之一,但是,光靠跑步,塑身的效果是不会太明显的,因为身材的塑造,不能只靠有氧运动消耗脂肪,也要靠有氧和无氧的组合练习,加上合理的膳食习惯,效果才会好。具体的,约我一起边练边聊吧~
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