服务信息
- 技能等级
初级4
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务 电话咨询 视频咨询
- 服务价格
本地服务:25.00元/小时;电话咨询:0.10元/分钟;视频咨询:0.10元/分钟;
- TA的足迹
陕西西安周至县集贤镇
陕西西安碑林区长安路
陕西西安雁塔区长延堡
陕西西安未央区草滩
陕西西安周至县九峰镇
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 服务介绍
曾经是bank clerk的ACE认证私人教练,以及，康复暨产前产后训练培训导师
- 我的优势
ACE-Cpt美国运动会执业认证教练 Steven Maxwell呼吸工坊认证 Steven Maxwell自重体系工坊认证 6AFit高级私教认证 健身营养师资格认证 SNS亚洲营养师认证 A+产前功能性训练及产后恢复训练高级私教认证 pr精准康复高级私教认证 美国急救中心cpr认证 FIT大中华机构认证高级私人教练
- 专业回答
①多久能够出效果②肌肉腿怎么减①锻炼效率取决于以下几个因素：锻炼频率，单次训练强度，基因，饮食。这些参数与锻炼效率都呈现正相关，参数越优秀身体变化越快。我曾经带一个女孩大强度训练9天减重20斤。 ②相信想要减肌肉腿的都是女生，以非常专业的角度来说，我认识很多参加职业短跑比赛的女生，双腿无一例外线条都很好，围度也不大，所以你觉得自己的腿部肌肉强度和肌肉肥大程度比职业短跑女运动员要发达？所谓的“肌肉腿”其实仍然是裹了一层厚厚的脂肪，如果体脂可以降到较低的水平，肌肉腿也是小细腿
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