初级3
周一 周二 周三 周四
本地服务
本地服务:200.00元/小时;
陕西西安碑林区长乐坊
陕西西安莲湖区北院门
陕西西安新城区长乐西路
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
健身四年,自我摸索➕理论实践,补剂知识和使用方法与心得,从230斤大胖墩逆袭到现在,我相信身材的改变是最直观的,毕竟健身付出多少就会回报多少,希望能让更多人得到健身成功后的快乐。
一般健身几个小时最好?减脂一般力量训练30-40分钟➕有氧训练30-50分。 健身需提前预约
无氧运动能更快练成人鱼线?无氧可以提高肌肉含量,增加代谢,让减脂事半功倍,从而快读出人鱼线。
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