初级2
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本地服务 电话咨询
本地服务:100.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;
陕西咸阳秦都区沣东
陕西咸阳长武县相公镇
陕西咸阳礼泉县史德镇
陕西咸阳旬邑县土桥镇
跑步类型: 户外慢跑
聆听雅尼,星空漫步,热爱跑步,与你一起分享跑步的愉悦。
跑步激励师 陪您一起,聆听音乐,坚定地迈出第一步,循序渐进,直至你爱上跑步。 您将获得健康的体魄,婀娜的身姿,坚强的意志,强大的内心!
跑步中如何调整呼吸和保持正确的跑姿?上身的姿势与走路类似,头微微上抬,身体挺直,两肩后展,身体微微向前倾,尽量保持头和腰部以及脚在一条直线上,脚落地前,准备脚后跟着地,但在落地的一刻,前脚掌着地。 呼吸节奏应该与步伐密切配合,通常慢跑的呼吸节奏是每2~3步一呼,每2~3步一吸,并保持呼吸均匀和深度一致,这样跑起来才会感到轻快。
陕西咸阳长武县彭公镇
综合评分:5.0
本地服务:50.00元/小时
服务介绍:CBBA高级私人教练 亚洲健身学院体重控制师 OneFit功能训练教练 太极禅认证导师 RPM莱美单车教练 减脂 塑型 增肌 从饮食为基础结合健身 塑造令你满意的身材以及体质。
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