江苏省泰州市靖江市城南
综合评分:4.8
线下服务:200.00元/小时
服务介绍:跑步,是指陆生动物使用足部,移动最快捷的方法。它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。主要用于快速行进。跑步的第一步一定要跃出去,前脚掌着地,在整个跑步过程中,都不能全脚掌着地;立定时,要注意靠腿和放臂的一致性。
江苏省泰州市靖江市江阴园区
综合评分:4.7
线下服务:30.00元/小时
服务介绍:曾经跑过半马,可快可慢,可以带你跑出健康,跑结束带你拉伸肌肉,不同的体重跑法不同,我会给你一个完美的跑步计划,快来一起和我跑步吧
江苏省泰州市靖江市靖城办
综合评分:4.7
线下服务:15.00元/小时
服务介绍:户外慢跑和快走,可以教学员掌握呼吸频率和节奏,控制肢体与腹部的肌肉,运动前的热身和运动后的拉筋,增强体质。跑步过程中保持愉快心情
江苏省泰州市靖江市城南
综合评分:5.0
线下服务:5.00元/小时
服务介绍:当我们开始慢跑时,你必须确认所有的动作都是朝前的,你不能让你的手臂在整个身体范围摆动,这会浪费我们的能量,你必须保证手臂始终向前摆动。
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