初级2
周一 周二 周三 周四
本地服务 电话咨询 视频咨询
本地服务:60.00元/小时;电话咨询:0.50元/分钟;视频咨询:1.00元/分钟;
安徽省芜湖市芜湖县陶辛镇
安徽省芜湖市无为县泉塘镇
安徽省芜湖市芜湖县花桥镇
安徽省芜湖市镜湖区天门山公共服务中心
跑步类型: 户外慢跑
每天我都会跑步 早上八点半 晚上四点 环城 现在我每天的精神都很好 不胖不瘦 心情也很棒 想一起的d我吖 我随时等你?
晚上跑步比早上好?早上跑步有唤醒身体机制的功效 但是千万不要剧烈运动 身体承受有限 早上跑步一般在早饭之前 但是跑步之前要喝一杯水维持跑步消耗也能给肾脏解毒 早上空气质量最差 跑步需要戴一次性口罩 晚上跑步要在晚饭之前 大概在四点左右 这是一天中最适合锻炼的时候 可以给自己定一点高难度的计划(比如说跑环城)这个时候身体里的糖原消耗的差不多了 开始燃烧身体里的脂肪来作为能量补充 所以这时候跑步非常减肥?跑完步之后的晚餐需要少吃一点 也可以直接用水果代替 有瘦身需求的老铁们可以试试哟
抱歉,查看更多高清照片需要您下载APP
手机扫码下载客户端
手机扫码下载客户端
扫描左侧二维码下载约单APP,与Ta沟通吧
汇集200多个城市众多服务达人
让您无论身处何地都能乐享约单服务
手机扫码下载客户端
手机扫码下载客户端