慢跑爱好者 跑前准备和拉伸 跑后放松拉伸 你

蕴珏巫尝

新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市新市区三工

综合评分：5.0

本地服务：20.00元/小时

服务介绍：学生时代练过长跑，喜欢跑步，尤其是慢跑解压又健康。

温瞳呗

新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市米东区永祥街

综合评分：4.6

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：快来和我聊聊如何开始跑步吧，跑完怎么做拉伸，可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业，我会给你一个完美的跑步计划

静静

新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市沙依巴克区雅玛里克山

综合评分：4.7

本地服务：18.00元/小时

服务介绍：从小就喜欢跑步，夜跑、晨跑都可以，快来和我聊聊如何开始跑步吧

Stev呗

新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市乌鲁木齐经济技术开发区嵩山街

综合评分：4.6

本地服务：288.00元/小时

服务介绍：有需要的请联系我吧，需要的可以沟通一下，各种呼吸方式步伐的节奏快速增强体能心肺功能，要多久

译浚江山山

新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市沙依巴克区长胜东

综合评分：4.9

本地服务：19.00元/小时

服务介绍：有氧运动可以提高自身的免疫力，防止疾病，并且可以瘦身塑形，提高气质。

不真无邪

新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市沙依巴克区西山

综合评分：4.9

本地服务：20.00元/小时

服务介绍：跑步是最基础的一项有氧运动，看似简单，如果运动不当反而可能会给身体造成损伤，我会在保证健康的前提下带您达到运动效果一个人跑步无聊，不容易坚持，让我带您挑战自己的极限

静静

新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市天山区解放北路

综合评分：4.9

本地服务：18.00元/小时

服务介绍：我是跑步教练，专业陪跑，能提供专业跑步指导，带跑，正确的跑步姿势可以帮助您更好的保护膝关节，需要的请尽快下单吧

凡儿蒲颈颈

新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市天山区南草滩

综合评分：4.7

本地服务：33.00元/小时

服务介绍：生命来源于运动，本人经常锻炼身体，经常旅游

心窄哈埋

新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市米东区古牧地东路

综合评分：4.7

本地服务：5.00元/小时

服务介绍：喜欢散步，跑步，就是没人陪我，有需要人可以找我哦

sF精巧的柚子

新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市沙依巴克区友好北路

综合评分：4.7

本地服务：20.00元/小时

服务介绍：慢跑、快跑、变速跑，马拉松运动，既瘦身，又健体……人生苦短，乐跑至上。