●头正直 目视前方 收住下巴●手臂和肩膀放松

欣喜的开心

云南省昭通市镇雄县芒部镇

综合评分：4.7

本地服务：38.00元/小时

服务介绍：带过十公里，半马和全马，包安全。有需要的联系。

U0东方档档

云南省昭通市威信县高田乡

综合评分：4.7

本地服务：38.00元/小时

服务介绍：户外慢步、足球、少吃多运动，健康生活，活力四射。

宵雨晗玥

云南省昭通市镇雄县南台

综合评分：4.9

本地服务：10.00元/小时

服务介绍：跑圈大神级别，全马成绩256，多次突破三小时门槛。

暗涌A00

云南省昭通市彝良县角奎镇

综合评分：4.8

本地服务：60.00元/小时

服务介绍：喜欢跑步，爱好健身，陪你锻炼身体，愿你健康快乐。

可可A00

云南省昭通市昭阳区太平

综合评分：4.6

本地服务：38.00元/小时

服务介绍：喜欢跑步，爱好健身，陪你锻炼身体，愿你健康快乐。

裴疫疫

云南省昭通市昭阳区太平

综合评分：4.7

本地服务：25.00元/小时

服务介绍：夜跑、晨跑都可以，喜欢运动，参加过跑团，周日全天都可以有空一起跑跑。

缤智鬼充每寄

云南省昭通市威信县扎西镇

综合评分：4.9

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：户外慢步、足球、少吃多运动，健康生活，活力四射。

苗杨紫杉

云南省昭通市绥江县会仪镇

综合评分：4.8

本地服务：20.00元/小时

服务介绍：我每天都坚持跑步，可以跟你一起跑步锻炼身体，快来一起和我跑步吧

别听水星记

云南省昭通市镇雄县雨河镇

综合评分：4.7

本地服务：88.00元/小时

服务介绍：跑步爱好者，跑过四百跨栏和八百热身，慢跑，拉伸。根据呼吸和说话顺畅度掌握运动效果的目标心率。

小李同学

云南省昭通市昭阳区凤凰

综合评分：4.6

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在健身房、运动场或马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。关注健身与跑步，是对体能最基本的要求，要跑步，要先健身，加强体魄，避免跑步影响身体健康。