初级2
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本地服务
本地服务:60.00元/小时;
河南省郑州市惠济区花园口镇
河南省郑州市新郑市和庄镇
河南省郑州市中原区建设路
河南省郑州市新密市平陌镇
跑步类型: 户外慢跑
陪跑+肌肉拉伸放松+形体训练,分享怎么跑出好身材,而不是跑出肌肉腿!
专业做健身私教多年,有丰富的带课经验,让大家跑出好身材。
跑步怎么防止肌肉腿?跑步怎么保护各个关节,跑步的技术分解拉伸按摩放松肌肉防止肌肉腿。跑步的正确动作及肌肉力度提高,从而保护各个关节。跑步的体态、肌肉发力、呼吸和意识结合。
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