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跑步类型: 户外慢跑
慢跑,是一项有氧活动。需要坚持和耐力,让慢跑,成为我们的习惯,生活的一部分。
运动是减压放松的状态,希望我们都有一个更棒的身体。
慢跑的好处跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上,甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。为了强身健体!
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