教你如何正确跑步才能达到良好的健身效果 纠

____呸

浙江省杭州市余杭区鸬鸟镇

综合评分：4.9

本地服务：68.00元/小时

服务介绍：随叫随到，带跑，可以找我陪跑，快来和我边聊天边跑步吧

泪痕泪痕

浙江省杭州市滨江区浦沿

综合评分：4.7

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：本人跑步健身有心的曾经从250斤减到180斤

龙岭岭

浙江省杭州市萧山区所前镇

综合评分：5.0

本地服务：20.00元/小时

服务介绍：跑结束带你拉伸肌肉，快来和我边聊天边跑步吧，可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业，可以带你跑出健康

ph神异的读书

浙江省杭州市西湖区三墩镇

综合评分：4.8

本地服务：10.00元/小时

服务介绍：35分钟可以跑5公里，最多跑5公里。

内盖德好

浙江省杭州市富阳区新桐乡

综合评分：4.6

本地服务：268.00元/小时

服务介绍：跑前做什么热身，跑完怎么做拉伸，可以找我陪跑，快来一起和我跑步吧

宵月乐顿顿

浙江省杭州市滨江区长河

综合评分：5.0

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：慢跑爱好者，跑前准备和拉伸，跑后放松拉伸，你从此不是一个人在跑，跑步时间可找。

陈子铭

浙江省杭州市江干区彭埠

综合评分：4.9

本地服务：68.00元/小时

服务介绍： 服务介绍 慢跑爱好者，跑前准备和拉伸，跑后放松拉伸，你从此不是一个人在跑，跑步时间可约。

于广雷

浙江省杭州市江干区下沙

综合评分：4.6

本地服务：9.00元/小时

服务介绍：只要你能跑的动，我就永远不会停。

菲菲小可爱

浙江省杭州市桐庐县富春江镇

综合评分：4.9

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：慢跑爱好者，跑前准备和拉伸，跑后放松拉伸，你从此不是一个人在跑，跑步时间可约。

骆酱

浙江省杭州市淳安县中洲镇

综合评分：5.0

本地服务：355.00元/小时

服务介绍：本人热爱慢跑、健步走，擅长多种运动。带着你一起奔跑带给自己健康的身体。