浙江省杭州市临安区锦北
综合评分:4.9
线下服务:10.00元/小时
服务介绍:跑步是最基础的一项有氧运动,看似简单,如果运动不当反而可能会给身体造成损伤,我会在保证健康的前提下带您达到运动效果一个人跑步无聊,不容易坚持,让我带您挑战自己的极限
浙江省杭州市临安区锦北
综合评分:4.8
线下服务:30.00元/小时
服务介绍:快跑要保持呼吸频率和方法,要掌握落脚方式,还要根据不同的年龄选择跑步距离时间,运动强度较大,燃烧脂肪较快,以前没有进行过这种锻炼的超过40岁最好不要尝试,以免造成膝关节损伤。快走相对来说属于有氧运动,想要达到燃烧脂肪的效果必须要保持一定的强度。。希望能为你提供一些帮助和参考。
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