初级3
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本地服务
本地服务:50.00元/小时;
浙江省宁波市余姚市陆埠镇
浙江省宁波市江北区孔浦
浙江省宁波市海曙区月湖
浙江省宁波市北仑区新碶
浙江省宁波市宁海县力洋镇
跑步类型: 户外慢跑
教你从零开始学习长跑,慢慢变成跑步达人,运动贵在坚持。
业务跑手,自娱自乐,跑步能使你心情变好,身体变棒,百病不侵。
慢跑能减肥吗以减肥健美为目的的跑步,时间不应少于20分钟,速度要慢些,以保持均匀呼吸。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原,而且要动用体内的脂肪。且由于慢速长跑不很剧烈,不会使机体过分缺氧,故有助于脂肪的消耗,从而达到减肥的目的。
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