初级4
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
本地服务
本地服务:80.00元/小时;
浙江省宁波市宁海县前童镇
浙江省宁波市慈溪市桥头镇
浙江省宁波市鄞州区中河
浙江省宁波市余姚市鹿亭乡
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
个人体能测试,减脂瘦身方案制定,跑步、游泳、健身训练及指导,健身饮食推荐. 另外实话实说,本人没有通过各类专业健身考试,基本都是自己实践加上理论自学,有幸在健身房遇到几位专业人士的指点,一路磕磕绊绊,坚信一句话:不看广告看疗效!再多的证书也比不上倒三角的身材!你说呢?
自幼体弱多病,体育常年不达标,感冒发烧、胸闷气短是常态,直到四年前有同事做了健身卡又懒得去,被我抱着蹭便宜的心态冒名顶替去了半个月,慢慢上瘾,期间也有运动损伤困扰,跑步、游泳、拳击、爬山等一路走来,现在以肌肉锻炼为主,希望能把自己的心得体会分享一下,让更多人喜爱健身,少走弯路!
如何尽快的减肥增肌?科学的锻炼方案,严格的锻炼过程,自律的生活方式,耐心的坚持不懈
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