循序渐进 慢跑预热 前期需要适应跑步的节奏

颜小颜

浙江省台州市天台县南屏乡

综合评分：4.9

本地服务：20.00元/小时

服务介绍：共勉，因体质太差来个共勉，来个福态我会帮你减肥，

宗诵愈发

浙江省台州市路桥区桐屿

综合评分：4.7

本地服务：60.00元/小时

服务介绍：喜欢跑步，爱好健身，陪你锻炼身体，愿你健康快乐。

慧慧…

浙江省台州市温岭市东部新区

综合评分：4.9

本地服务：20.00元/小时

服务介绍：让我们一起锻炼身体吧、我也是一个爱好跑步着，

上官el

浙江省台州市玉环市海山乡

综合评分：4.6

本地服务：40.00元/小时

服务介绍：健身半年 算不上健身达人 但是对健身还算喜欢 跑步的热爱还行 身材也可以 跑步还可以～

wuA00

浙江省台州市椒江区三甲

综合评分：4.9

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：如果自己跑步很无聊，找我吧，一起跑，五公里、十公里、半马都可以。

尐喵儿咪

浙江省台州市仙居县福应

综合评分：4.7

本地服务：298.00元/小时

服务介绍：可以教你跑前的专项训练怎么做，可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业，不同的体重跑法不同，随时在线

韩之優優

浙江省台州市黄岩区平田乡

综合评分：5.0

本地服务：30.00元/小时

服务介绍：早上起来一起跑跑步，呼吸新鲜空气，不仅可以为一整天的工作缓解压力还能带来愉悦的心情，何乐而不为？

最幸福的兮

浙江省台州市玉环市沙门镇

综合评分：4.6

本地服务：358.00元/小时

服务介绍：可以找我陪跑，调整方法，减缓对膝盖脚踝的损伤，可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业

果真

浙江省台州市椒江区海门

综合评分：4.7

本地服务：100.00元/小时

服务介绍：可以连续匀速跑30-60分钟，劈叉下腰完全没有问题。

昵称关禁闭中

浙江省台州市临海市大洋

综合评分：4.7

本地服务：68.00元/小时

服务介绍：本人是全马职业选手，跑结束带你拉伸肌肉，一起锻炼身体，一切都听你的